大学的寒假时间则更灵活，不同学校差异明显。复旦大学、浙江大学、华中科技大学等学校从1月19日左右放假，3月初返校，而南京大学甚至从1月12日就开始寒假，四川大学寒假则相对短，从1月16日至2月18日。
大学生的假期自由度高，但也意味着自我管理能力必须强。很多大学生一放假就彻底放松，但寒假也是巩固知识、提升自我的好时机。掌握好时间管理，寒假过得充实又不疲惫，才能真正享受假期。
寒假学习要有度，不要盲目补课
很多家长看到孩子放假就想着报各种补习班和兴趣班，希望孩子假期里也不能松懈。其实这样很容易让孩子压力过大，甚至产生厌学情绪。教育部门一直强调，寒假不是突击学习的时间，更不应该成为“刷题机器”。
合理的方法是每天安排30分钟左右针对薄弱环节的专项训练，或者提前预习下学期内容，但不要过量刷题。时间安排上要注意循序渐进，固定时间学习，养成早睡早起的习惯，避免空腹或者刚醒来就进行高强度学习。
生活安排同样重要
寒假不仅是学习，也是生活习惯养成的关键期。每天要留出1到2小时进行娱乐活动，比如看书、画画或者陪家人做一些小活动，让孩子在放松中获得成就感。同时，要控制孩子使用电子产品的时间，避免沉迷游戏。
体育锻炼也不能忽视，每天至少安排一个小时的运动，出门散步、跑步或者骑车，让孩子呼吸新鲜空气，锻炼身体。身体和心理双方面的平衡，才是寒假最理想的状态。
寒假规划小建议
给孩子制定寒假计划时，可以从三个方面入手：
第一，学习上量化拆分目标，每天完成一点，而不是一次性任务过重。
第二，生活上保持规律作息，保证充足睡眠和适量运动。
第三，兴趣培养上不要过度安排，每天保留1到2小时自由支配时间，让孩子自主选择喜欢的活动。
这样安排，既不会让孩子觉得假期枯燥，也能保证假期的质量，真正达到休息和提升双重效果。
寒假是孩子调节学习状态、增长见识、体验生活的黄金时间。家长不必一味追求学习成绩，更要关注孩子的心理健康和综合能力发展。一个有规律、有趣味、有锻炼的寒假，才能让孩子在新学期充满动力，也让家长安心。
寒假虽短，但规划得当，就能让孩子轻松、有收获地度过每一天。2026年的寒假已经提前出炉，家长们可以趁早制定科学合理的计划，让孩子在假期中既休息好，也成长好。返回搜狐，查看更多